hello大家好,今天来给您讲解有关养生茶饮的做法及功效的相关知识,希望可以帮助到您,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

养生茶饮的做法及功效

茶是一种古老而健康的饮品,不仅有好喝的口感,还有许多养生功效。下面将介绍几种常见的养生茶饮的做法及功效,让我们一起来了解一下吧。

1. 绿茶:绿茶是一种不经发酵的茶叶,具有清热解毒、降脂减肥的功效。制作绿茶很简单,只需将开水倒入茶杯中,放入适量的绿茶叶,浸泡3-5分钟即可。每天喝上一杯绿茶,能帮助我们降低血压、改善心脑血管健康。

2. 黑茶:黑茶是一种经过发酵的茶叶,具有利尿、消脂、降血压的作用。制作黑茶很简单,将开水注入茶壶中,加入适量的黑茶叶,焖泡5-10分钟即可。喝上一杯黑茶能帮助我们排出体内的毒素,保持身体的健康。

3. 菊花茶:菊花茶是一种传统的养生茶饮,具有清肝明目、解毒消炎的功效。制作菊花茶很简单,将开水倒入茶杯中,加入适量的菊花,浸泡3-5分钟即可。每天喝上一杯菊花茶,能够缓解眼疲劳,改善视力问题。

4. 枸杞红茶:枸杞红茶是一种结合了枸杞和红茶的养生茶饮,具有滋补肝肾、提高免疫力的功效。制作枸杞红茶很简单,将开水注入茶壶中,加入适量的红茶叶和枸杞,焖泡5-10分钟即可。每天喝上一杯枸杞红茶,能帮助我们预防感冒、增强体力。

5. 薄荷柠檬茶:薄荷柠檬茶是一种清凉解暑、消食健胃的茶饮。制作薄荷柠檬茶很简单,将开水倒入茶杯中,加入适量的薄荷叶和柠檬片,浸泡3-5分钟即可。每天喝上一杯薄荷柠檬茶,能帮助我们舒缓消化不良、改善口气。

以上是几种常见的养生茶饮的做法及功效。适量饮用茶水有利于我们的身体健康,但也要注意个人体质和适应能力。希望大家都能通过喝茶的方式,享受到茶叶所带来的养生益处。

养生茶饮的做法及功效

养生茶做法与功效 养生茶做法与功效,喝一喝养生茶就是“泡一杯清香,品一身健康”,养生茶也成为很多朋友们所喜爱的茶,那么大家知道有哪些养生茶做法与功效吗,下面就一起来看一看养生茶做法与功效吧! 养生茶做法与功效1 养生茶做法与功效:荷楂菊茶 以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。 功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。 养生茶做法与功效:宁神茶 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。 功效:安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。 养生茶做法与功效:减压茶 柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。 功效:清肝解热、明目、降低血压眼压。 养生茶做法与功效:加味四物汤 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。将材料放入锅中,加入四碗水(水须盖过药材),以小火熬煮至一碗水即可。滤渣取汤汁,早晚各一帖,温热饮用。 功效:促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。 养生茶做法与功效:西洋参石斛茶 西洋参10克,石斛10克。先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。将石斛拣杂,洗净,晾干后切成片,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。(或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用,每次3~5克,每日1~2次。)当茶,可分上、下午2次,频频饮用,代茶饮服,当日吃完。 功效:滋阴养胃,生津止咳。本食疗方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。 养生茶做法与功效:活血茶 红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖25克。将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁,代茶频饮。 功效:活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛,有时还可引及肩背、手臂等处疼痛,不少心血管病人也有类似症状,均可饮用。 养生茶做法与功效:玫瑰花茶 干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。 功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 养生茶做法与功效:清热茶 甘蔗500克,红茶5克。将甘蔗削去皮,切碎,和红茶共煎,代茶饮。 功效:清热生津,醒酒和胃。治疗气候干燥、咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,为春季理想的保健饮料。 养生茶做法与功效:提神茶 枸杞子12克,淫羊藿9克,沙苑子9克,五味子6克,山芋肉9克。煎水。代茶饮,每天1剂。 功效:滋补肝肾,助阳益智,治疗抑郁型神经衰弱,困倦无力,记忆力减退。 养生茶做法与功效:健脑茶 桑叶5克,何首乌15克,白蒺藜10克,绿茶3克,丹参9克。煎水,代茶饮。 功效:益智健脑,活血化瘀,清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。 养生茶做法与功效:止血茶 将不拘量柿叶洗净晒干(以秋季自然脱落者较好),研为细末,瓷罐储备。每日2~3次,每次取上末6克,以绿茶适量煎汁,候冷送服。 功效:用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血,以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等。凉血止血。   养生茶做法与功效2 白领养生喝什么养生茶好 1、玫瑰花茶 做法:用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花,可配上蜂蜜。 玫瑰花可以解郁,能理气清热,安神美容。在平时,女性可用它来泡水喝,特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状,都可以得到缓解。本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。 2、菊花茶 菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊,国人自古就知道菊花能保护眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,若每天喝三到四杯的`菊花茶,有助于恢复视力。 3、参枣茶 长时间对着电脑,很容易疲劳,因此为自己准备一杯参枣茶,就可以消除疲劳,增强记忆力,而且还可以帮助避免失眠,红枣可以补气补血提神,是白领养生一个不错的选择。 4、甘草茶 甘草可以清热解毒、祛痰止咳。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,觉得可以清热解毒。甘草本身是药材,服用不当可能会造成中毒。服用甘草茶前要咨询医生,普通人不要自行服用。 5、人参茶 做法:一天一杯人参茶,连续喝三天后停三天,能让体内累积的药物成分代谢。 功效:人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,可以补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智。十分适合人参茶适合中老年人喝,可以调理身体机能,补充气血。阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。 白领如何缓解疲劳 1、拉伸双臂 需直立站好,将双手在头部上方扣紧,同时收紧肩胛。保持10秒钟,放松,重复5~10次。恢复到站立姿势,双手在脑后扣紧,收缩肩胛骨,保持10秒钟,放松,重复5—10次。 2、点头运动 要保持坐立姿势,头部稍微下倾,仿佛在点头。点头的力度要以颈部感到拉伸感为宜,停顿10秒钟,接着放松,重复5—10次。 坐在椅子上,将双臂放两边,双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高,但是头部不要上扬,保持下巴平行于地面。坚持10秒钟,然后放松,重复5—10次。收缩肩胛回到上个动作的准备姿势,这一次双手放在臀部,收缩两个肩胛骨,让胸部有拉紧的感觉。保持10秒钟后,慢慢放松,重复5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面,接着将下巴、头部和颈部前伸,但不要下倾。保持10秒钟,放松,重复5—10次。需要提醒的是,做该动作时要用手指抵住嘴唇,以便随时纠正头部的角度及位置。 3、墙角扩胸 面对墙角站立,双手与肩同高,前臂、肘及手掌紧贴两边墙。前倾15秒以伸展胸部肌肉。还可上下移动双臂,锻炼不同部位的肌肉。 4、螺旋扭转 把双腿伸直,右腿跨过左腿同时保持右腿伸直上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟,每个动作重复3次。 5、蝴蝶伸展坐姿 两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。

养生茶饮的配方大全及功效

都说“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,现代人越来越重视养生,很多人年纪轻轻就开始喝枸杞。在日常生活中,是有很多中药配方可以养生的,也可以作为日常的茶饮饮用,我就给大家简单地极少几种中药养生茶的配方:

第一种中药养生茶是薄荷甘草茶。薄荷甘草茶的主要功效有解热消暑、清凉解毒、发汗解表。薄荷甘草茶的配方为:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。第二种中药养生茶是菊花茶。菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。菊花茶的主要配方是:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。

第三种中药养生茶是枸杞茶。枸杞茶的主要功效是补肾益精、养肝明目、润肺燥。与此枸杞茶还可以降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。枸杞茶的配方是:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。第四种中药养生茶是金银花茶。金银花茶的主要功效是清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。金银花茶还可以治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶的主要配方是:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。

第五种中药养生茶是红花茶。红花茶的主要功效是养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。红花茶的配方是:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。在一般情况下,只需要每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。第六种中药养生茶是甘草茶。甘草茶的主要功效是:可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。甘草茶的主要配方是:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

第七种中药养生茶是荷叶甘草茶。荷叶甘草茶的主要功效是:清热解暑、利尿止渴。荷叶甘草茶的主要配方是:鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。

养生茶饮的功效

本篇文章给大家谈谈养生茶的功效与作用,以及王二明养生茶的功效与作用对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:1、养生茶有哪些功效2、养生茶的介绍及功效3、养生茶及功效4、60种养生茶的功效大全(2)5、养生茶的具体功效与作用6、不同的养生茶的功效和作用养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效

养生茶有哪些功效,你知道吗?在生活中,有很多的养生茶,对于不同的养生茶有不同的功效和作用,对于人们的健康也是有不同作用的,下面我为大家整理了常见的养生茶的功效,一起去看看。

养生茶有哪些功效1

一、菊花泡水主要功效

1、预防感冒,咽喉肿痛

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

二、苦瓜泡水主要功效

1、解毒排便

苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排便功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的'含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

3、促进代谢

苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

养生茶有哪些功效2

一、金银花泡水主要功效

1、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。

对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。

3、治风热感冒

对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

二、柠檬泡水主要功效

1、预防心肌梗死

预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、去除痰多

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

养生茶的介绍及功效随着着人们生活水平的提高,越来越多的人注重养生,各种的养生保健饮食疗法也逐一进入百姓家庭,这是人类文明的进步,人们都能认识到健康是最重的。

《黄帝内经》所说:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。

“治”,为治理管理的意思。

“治未病”即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。

其在中医中的主要思想是:未病先防和既病防变。

养生茶是用中药材(或含茶叶)以开水冲泡或稍煎煮后饮用,其饮用方式与日常饮茶相同,用于养生保健。

它在防病治病、养生健身、促进人体健康等发挥了重大的作用。

养生药茶具有配制简单、使用方便、疗效显著等优点。

养生茶的药用功效:清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。

现代药理研究证实,以补益为主要的中药大多能提高T细胞的数量和功能,调节免疫平衡。

比如:人参能延长人的细胞之生命周期,推迟细胞的退行性变,可防止细胞衰老的功能,增加机体免疫球蛋白的含量,增强网状内皮细胞的吞噬功能,促进淋巴细胞转化。

养生茶及功效养生茶大全及功效

养生茶大全及功效,你知道的有什么呢?在生活种,有很多的养生茶,不同的养生茶的功效是不同的,对人体的作用也是不同的',下面我为大家带来了一些养生茶的功效和作用,一起去看看吧。

养生茶及功效1

润喉养生茶

1、胖大海+蜂蜜

将澎大海打碎放入保温杯中,冲入开水后即可饮用,具润喉、防止发炎、通便作用。

2、罗汉果

将半粒或一粒打碎后,用纱布包成一小包,丢入保温杯中冲泡后即可饮用。

属甘味剂,可进行自由基清除。

3、甘草水

将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口,对于发炎的喉咙具有温润的帮助。

4、麦门冬+玄参须

将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后,即可饮用。

可生津补气。

5、菊花茶

菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭,略冷后即可饮用,喜喝冰凉者,可冲开水5分满,加入冰块即可。

另可加适量之蜂蜜。

清肝明目。

6、菊枸茶

将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

7、清音茶

胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。

水煎代茶饮。

功能养阴润喉,利咽治喑,适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

养生茶及功效2

银杏养生茶的功效

1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。

导致中风的危险因素,包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。

银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用,RSF影响动脉的血流,使流向脑部的血液减少,导致脑细胞缺氧,许多研究显示,银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液,并加速中风后的复原。

科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线,以模仿人类的动脉硬化,然后给一组兔子注入银杏叶提取物,注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。

2、改善脑供血

颈动脉是向大脑输血的主要通道,当给动物注射了银杏叶提取物后,颈动脉血流量增加了,大脑得到了更多的血液。

3、抗心肌缺血

科学家把狗的冠状动脉结扎起来,以模仿人类心肌梗塞,当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上,异常的心电就会出现好转。

4、调节血脂、减低血粘稠

银杏叶有助于血液稀释,抑制血栓行程,改善血液循环,而且没有任何副作用。

美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。

5、调节血压

银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管,也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血,防止内脏各种障碍,促使功能正常,这些效果除了由多次的动物实验证实外,从各大医院的临床实验也能证明,银杏叶对高血压的患者是非常适合的。

60种养生茶的功效大全(2)60种养生茶的功效大全四

60种养生茶的功效大全五

60种养生茶的功效大全六

60种养生茶的功效大全七

60种养生茶的功效大全八

10款自制经典养生茶

1.枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

2.菊花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。

冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

3.玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。

玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

4.金银花茶花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

5.苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。

做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

6.柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。

此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。

饭前饭后均可,不伤肠胃。

7.荷叶甘草茶鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。

有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

8.陈皮姜茶陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

9.山楂茶山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用。

有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

10.决明子茶决明子20g,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。

功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

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5.中药养生茶大全

养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用

养生茶的具体功效与作用,提起它大家都知道它的营养价值非常高,它对于人体有很多功效和作用,不仅仅有降低胆固醇和血压的作用,了解一下它的功效和作用对我们有好处,下面跟大家分享养生茶的具体功效与作用。

养生茶的具体功效与作用1

抗衰老

养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用,其氧化的作用是维生素E的18倍以上,具有相当厉害的效用,更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基,延缓衰老。

喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经,增强细胞活力和运动能力,使人精神振奋,增强思维和记忆能力,防治老年痴呆以及记忆力下降。

长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积,使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低,从而使人延年益寿。

治疗失眠

睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。

对于睡前喝的养生茶,可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,可以有效的安定身心,促进睡眠。

还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心,促进睡眠,治疗失眠症。

其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配,都是可以有效的防治失眠症状的发生。

养生茶的具体功效与作用2

适合白领族的健康养生

1、化解压力、放松心情:洋参百合茶

材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

2、“电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶

材料:枸杞2钱、菊花1钱

做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

经期之前1周

“好朋友”快来的一段时间里,皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮,能轻易帮你解决问题!平常日子,如果感觉比较劳累,来一杯调养一下效果也不错哦!

3、最简易的好气色茶:桂圆红枣茶

材料:红枣100克桂圆50克

做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

4、消除疲劳、补气提神:参枣茶

材料:红枣5颗、西洋参1钱

做法:1、将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。

2、西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用

不同的养生茶的功效和作用,你知道的有哪些?生活中我们常常会喝一些养生茶,养生茶具有一定的药用价值,对于调理人的身体有很大的好处,是非常值得食用的茶,下面跟大家分享不同的养生茶的功效和作用。

不同的养生茶的功效和作用1

1、菊花茶

菊花15-20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5-10g(金银花比较贵,可用木棉花15-20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。

菊花,金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花有清热解毒、祛湿热的作用,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。

2、枸杞茶

枸杞子10-15g,龙眼肉10-15g,大枣2枚,冰糖10-20g,用温水洗净后加开水冲服。

枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

3、利喉清咽茶

由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。

尤其是因工作繁忙而导致“上火”的'上班族,这款茶很值得推荐。

4、明目茶

现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。

此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

不同的养生茶的功效和作用2

1、菊花决明子茶

决明子5克,野菊花1~2朵。

将决明子、野菊花放入杯中。

冲入开水冲泡3分钟。

温饮即可。

菊花决明子茶有清热之功,可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。

同时又有很好的调压作用,可用于高血压病的辅助治疗。

2、菊花人参茶

选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克。

将人参切碎成细段,与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有降火、明目的作用,两者合用可提神,赶走秋乏。

3、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

4、菊花绿茶

菊花12克,绿茶5克,白糖30克。

用开水煮或者冲泡均可。

代茶饮,每日1剂。

菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。

适用于秋季忽冷忽热,气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。

5、银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

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养生茶的功效

养生茶是中国医药学的重要组成部分,至今已有五千年的历史了,下面是我为大家收集整理的养生茶的五大功效,欢迎大家阅读。 养生茶的五大功效 1、降低中风 荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 2、促进消化 3、增强免疫力 哈佛大学研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和面板健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和 *** 回圈作用,可缓解偏头痛。 4、治疗失眠 红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因chrysin可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 5、保护牙齿 虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。 功效多多的常见养生茶 桑菊蚕茧饮 饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。 功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养面板、美容祛斑。 注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。 蜂蜜柠檬茶 饮法:切鲜柠檬2~3片约1/3只,用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。 功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。 注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。 三花茶 饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。 功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。 注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。 姜盐豆子茶 饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。 功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。 注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。 山楂红糖茶 饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。 功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。 注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。

养生茶饮功效

养生茶的具体功效与作用 养生茶的具体功效与作用,提起它大家都知道它的营养价值非常高,它对于人体有很多功效和作用,不仅仅有降低胆固醇和血压的作用,了解一下它的功效和作用对我们有好处,下面跟大家分享养生茶的具体功效与作用。 养生茶的具体功效与作用1 抗衰老 养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用,其氧化的作用是维生素E的18倍以上,具有相当厉害的效用,更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基,延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经,增强细胞活力和运动能力,使人精神振奋,增强思维和记忆能力,防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积,使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低,从而使人延年益寿。 治疗失眠 睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶,可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,可以有效的安定身心,促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心,促进睡眠,治疗失眠症。其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配,都是可以有效的防治失眠症状的发生。   养生茶的具体功效与作用2 适合 白领族的 健康养生茶 1、化解压力、放松心情:洋参百合茶 材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量 做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。 2、“电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶 材料:枸杞2钱、菊花1钱 做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。 经期之前1周 “好朋友”快来的一段时间里,皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮,能轻易帮你解决问题!平常日子,如果感觉比较劳累,来一杯调养一下效果也不错哦! 3、最简易的好气色茶:桂圆红枣茶 材料:红枣100克桂圆50克 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。 4、消除疲劳、补气提神:参枣茶 材料:红枣5颗、西洋参1钱 做法:1、将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2、西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

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